PIPPI POWER 2KM
En promenadvana som förändrar allt, direkt i mobilen
4500 värdefulla steg för 100 friska år
Äg din hälsa på 30 dagar – Microvanan som blir av.
Promenader är ett enkelt och tillgängligt sätt för de flesta utav oss att förbättra konditionen, få till en viktminskning och hålla vikten. Men att promenera varje dag kan vara utmanande med onlineprogrammet Pippi Power 2 km får du inspiration, pepp och tips för att framgångsrikt hålla igång dina promenader även när ditt starkaste motstånd sätter in.
Promenera var och när du vill
Inga fasta tider. Du bestämmer var och när. Med hjälp av ljudfiler får du hjälp att hantera dina motstånd som dåligt väder, tidspress, sjukdom mm som kan påverka din motivation till att promenera. Du får tips om hur du håller fötter, höfter och rygg starka så att du undviker skador och kan fortsätta att gå varje dag.
Onlineprogrammet Pippi Power 2 KM hjälper dig att nå de hälsovinster som regelbundna promenader för med sig. Sänkt blodtryck, ökad kondition, mer stresstålig, bättre sömn och viktnedgång vid regelbundna promenader är några av hälsovinsterna.
Lyckas med regelbundenhet
Detta onlineprogam är för dig som vill ha stöd och support för att klara din dagliga 2 kilometers promenad. För dig som vill ha tillgång till ett gediget material med peppande, inspirerande och utbildande ljudfiler 30 dagar. Du väljer om du vill gå alla 30 promenader i ett svep eller om du vill promenera 1, 2 ,3 ,4 ,5 eller 6 dagar i veckan. Du får material för att lyckas bli framgångsrik med dina promenader, kontinuitet och hålla dig skadefri.
Det är lätt att vara överpeppad i början av en utmaning och gå ut för hårt. Vi bygger för att Du skall hålla hela livet och är du också redo att satsa på att bli en frisk 100-åring? Då gäller det att undvika att börja med spurten! En Spurt kan komma lite då och då men inte i början. Mitt mål är att du i slutet av månaden ska känna dig som mest framgångsrik så att du med enkelhet vill fortsätta vidare med dina promenader. Ofta är det av stort framgångsvärde att anmäla sig till PP2KM. Den här utmaningen bygger på att skapa regelbundenhet och du kan alltid gå längre om du vill. Men Observera att det är inte det som är meningen utan håll dig gärna till PP2KM programmet för bästa resultat.
Vetenskapligt bevisade hälsofördelar
HJÄRT & KÄRLHÄLSA - En halvtimmes rask promenad om dagen halverar risken att dö i hjärt - kärlsjukdom
FÖRBÄTTRADE VÄRDEN - Kolesterolvärdena förbättras och blodtrycket sänks naturligt
MINSKAD SJUKDOMSRISK - Risken för blodproppar och diabetes minskar markant
BÄTTRE LIVSKVALITET- Nedstämdhet, sömnproblem och benskörhet motverkas effektivt
Hur fungerar PIPPI POWER 2KM
30 dagar av personlig guidning - Direkt i din mobil med ljudfiler guidar jag dig med den kunskap och pepp du behöver för att genomföra dina 2 km. Du har alltid din personliga expert med dig på vägen, redo när det passar ditt schema.
Designad för att stärka inte slita - Skaderisker minimeras . Du får konkreta tips på hur du stärker rygg, knän och leder successivt. Inga förkunskaper krävs – vi bygger fundamentet från där du är idag, så att din kropp håller för 100 friska år.
Din hälsa, ditt tempo - Livet händer och din hälsa är inget race. Om du blir sjuk eller får förhinder kan du enkelt pausa och skjuta upp dina dagar. Du har tillgång till materialet under ett helt år. Din resa – dina förutsättningar.
PIPPI POWER 2KM
Sveriges mest populära promenadvana
JUST NU ENDAST!
597 SEK
"Det här är inte bara en promenad – det är din nystart"
PT-ledd guidning. Jag coachar dig i varje steg under 30 dagar.
Skadeprevention. Lär dig gå rätt och stärk kroppen med specifika övningar.
Motivation som håller. Inspirationen du behöver när disciplinen sviktar.
Sveriges mest populära vana. En trygg och effektiv metod för alla nivåer.
Annsofie Pippi Karlsson
Inspiratör, föreläsare och entreprenör inom hälsobranschen i över 30 år
Jag heter Annsofie Pippi Karlsson är 59 år och mamma till Leopold,18 år. Jag älskar att träna och att finslipa samarbetet mellan kropp och knopp. Jag brinner för varje millimeter av vår kropp och vad den gör för oss varje dag. Med min 30 åriga erfarenhet hjälper jag dagligen män och kvinnor att stärka sina kroppar att komma i sin MÅ-BRA FORM. Jag har inspirerat 10 000 tals klasser genom åren och jag älskar mitt jobb ännu mer idag än när jag började.
Mitt koncept "Microvanor - vanor som består" har visat sig vara en viktig hörnsten i många människors förbättrade hälsa. Små steg som leder mot stor förändring över tid. Med rätt mål och morot kan du komma långt med lite träning varje dag.
Jag älskar mitt yrke som träningsinspiratör och håller föreläsningar om hur vi blir friska 100-åringar. Mitt smeknamn Pippi kom av min röda hårfärg och att jag alltid tränat mycket. Jag har en elitidrottskarriär bakom mig sig som löpare. Och under mina 30 år som entreprenör och träningsinstruktör har jag gått många hälsoutbildningar och jag håller klasser inom yoga, pilates, core, spinning, löpning, aerobic, step-up, salsa, dans ja listan kan göras lång jag älskar rörelse och att inspirera andra. De senaste 10 åren har jag studerat attraktionslagen, våra tankars kraft och hur vi kan läka oss själva och implementerar det i träningen för att få ett mer varaktigt resultat.
1987 startade jag mitt företag och numera är jag VD för två företag - Pippi Power Lifestyle & Aktivera spa - ditt slowmotioncenter. Jag är inom min bransch en känd föreläsare och inspiratör som reser runt och leder träningsklasser både utomlands och i Sverige i egen regi och i andras regi.
På min fritid. Ja, min fritid och jobb är liksom ett och samma. Jag älskar att vandra, springa, paddla, cykla mountaibike, landsväg eller bara vistas i skogen vid vattnet eller åka runt på upptäcksfärd i min husbil. Jag besöker gärna olika spa runt om i landet. Då mitt ena företag är ett Spa-företag.
Sedan jag var 10 år har jag alltid haft kaniner och är medlem i Sveriges kaninhopparförening med ett brinnande intresse för att vidga kaniner som sällskapsdjur och inte burdjur. Då jag själv lever med sin familj och familjens två kaniner lösa i huset.
Min vision är att vi alla ska måbra och kunna åldras med våra kroppar i både fysiskt och själsligt god kondition.
Hjärtliga hälsningar Pippi
